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We all know the big things: don’t smoke, move your body, eat vegetables. But in 2026, after several years of stress, screen time records, poor sleep, and post-pandemic health anxiety, the really powerful changes are often hiding in the tiny, boring, almost invisible daily decisions. Here are 12 micro-habits that, according to the latest large-scale […]

मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर एक ही विचार तक सीमित कर दिया जाता है: खुशी। अगर आप मुस्कुराते हैं, सकारात्मक रहते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं, तो लोग मान लेते हैं कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं। लेकिन यह धारणा सच्चाई से परे है। मानसिक स्वास्थ्य का मतलब हर समय अच्छा महसूस करना नहीं है।